白癜风的患病率近年来一直呈上升趋势，这跟环境、食品的污染，还有现代人的快节奏以及一些不良的生活习惯有一定的关系。

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比如通宵熬夜，还有经常吃一些垃圾食品，久而久之就会影响人体免疫力，导致内分泌的紊乱。还有现在很多女孩子喜欢化妆，而化妆品里金属成分居多，肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆如果还不干净的话，那些色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，导致皮肤代谢功能紊乱，也会诱发白癜风。

由于白癜风与很多因素有关，所以绝对预防是做不到的。做到以下几点可以降低白癜风的发病率

一、加强自身休养，保持乐观情绪

人们在生活和工作中会经常遇到一些不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。因此，在生活与工作中要加强自身休养，提高自已对环境的应变能力，以适应环境变化。

二、避免环境及食品污染对人体的损害

1.减少接触有害物：尽量减少接触化工原料，油漆涂料等，如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后使用，接触化学原料的工作要做好劳动防护措施。

2.减少从口进入有害物：蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

3.减少自呼吸遒进入的有害物：不在马路或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如跑步等运动。

4.减少紫外光的照射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、海浴时将裸露的皮肤涂以防晒霜。临床可见于旅游、游泳后发病的较多。

三、纠正偏食、养成良好的饮食习惯

偏食必然会造成人体营养素摄入不足及比例失调。偏食、嗜好小食品的患儿发病率占儿童发病率的56.9%•所以一定要纠正孩子的不良饮食习惯。